5 признаков низкой самооценки

Окружающие относятся к нам исходя из того, как мы сами относимся к себе. Самооценка оказывает значительное влияние на жизнь и профессиональные успехи. Заниженная самооценка может стать источником ряда проблем. Поэтому важно адекватно оценивать себя и не бояться быть собой.

Вот несколько признаков заниженной самооценки:

1. Пассивное поведение

Такой человек боится проявлять инициативу и брать на себя ответственность. Он скорее откажется от повышения или возможности проявить свои способности. Это мешает людям с низкой самооценкой добиваться высот в карьере. Им ближе плыть по течению, сложно возражать или противиться чему-то. Они не принимают на себя ответственность за свои решения и не рискуют. Если что-то произойдет или будет им мешать, такие люди скорее предпочтут ничего не предпринимать и ждать, что всё само собой разрешиться.

 

2. Непроходящее чувство вины

Все мы время от времени совершаем ошибки. Но люди с низкой самооценкой воспринимают свои промахи очень остро. Они страдают излишним само копанием и им трудно воспринимать произошедшее адекватно. Чрезмерная критика самих себя вызывает у них чувство вины, которое порождает ещё большую неуверенность в себе.

 

3. Постоянные оправдания

Пункт, прямо вытекающий из предыдущего. Неуверенным людям постоянно кажется, что они недостаточно хороши, или в чем-то виноваты. Им свойственно постоянно искать оправдания и извиняться даже в тех ситуациях, когда этого не требуется. Так же, они стараются найти оправдания для поступков окружающим, и не находят в себе смелости открыто обвинить кого-то в чем-то, или указать на неправоту. Их пугает перспектива критики или необходимости отстаивать свою позицию.

 

4. Проблемы с самочувствием

У таких людей могут проявляться проблемы, как психологические, так и физические. Неверие в себя подрывает эмоциональную стабильность и разрушает иммунитет. Таким людям очень легко подхватить простуду. Их сопровождает бессонница, мигрень, хроническая усталость. Кроме того, может развиться депрессия, которая признана серьезным заболеванием и требует лечения.

 

5. Манера говорить

Речь человека с низкой самооценкой звучит не очень уверенно. Он часто оправдывается, любит преуменьшать свои заслуги. Слыша комплименты, такие люди стремятся противостоять похвале и доказать обратное. В их речи часто присутствуют отрицательные высказывания «я не уверен, не получится, не может быть и т.д. Подробнее о словах, которые выдают неуверенность читайте в статье: 8 типичных фраз, которые выдают вашу неуверенность

 

Низкая самооценка не несет в себе ничего хорошего. Если вы поймали себя на каких-либо признаках появления низкой самооценки, стоит начать с этим бороться. Становиться сильнее и увереннее. Ведите работу над собой. Вы можете стать успешным и счастливым человеком.

Источник: Мудрый ЁЖ