Как остановить потерю волос: эксперты рассказали, что нужно сделать, пока не поздно

Неправильное питание, отсутствие физической активности, плохая экология, сульфатные шампуни — все это провоцирует выпадение волос. Кроме того, объем прически может зависеть от сезона. Например, перед начало весны в организме мало витаминов, ослаблен иммунитет. Однако, решить проблему  потери волос можно с помощью 7 простых способов.

1. Включите в свой рацион продуктов богатых белком. В рационе каждого, кто столкнулся с алопецией, должны присутствовать морская рыба, яйца, птица, молочные продукты. Также необходимо позаботиться о поступлении в организм витамина В. Обычно он содержится в кашах. Для профилактики дефицита витамина рекомендуют включить сделать такую смесь: 250 грамм овеянных хлопьев перемолоть с таким же количеством фундука перемолоть в кофемолке. В измельченную массу добавить 1 столовую ложку меда. Чтобы проблема выпадения волос не беспокоила, необходимо съедать 1столовую ложку этой смеси перед завтраком. 
2. Делайте маски на основе масел. Репейное, касторовое, оливковое, кунжутное, жожоба и многие другие походят для обертывания. Для удобства масло наносить пипеткой на корни волос. После чего надеть банную шапочку и укутать полотенцем. Результат будет заметен через 2-3 недели.  
   
3. Массаж головы. Массируете кожу головы на протяжении 3-5 минут по часовой стрелке.
4. Меньше стресса. Снимает перенапряжение дыхательная гимнастка и правильно устроенный режим дня.
   
   
5. Подстригитесь. Таким образом, волосы быстрее постановляться. 
6. Тренируйте мышцы шеи. Уберут зажимы в позвонках — будет нормально циркулировать кровь, а соответственно и поступать полезные вещества в луковицы волос. 
7. Делайте пилинг головы. Сейчас масса средств для пилинга головы продается в магазинах, но сделать это можно и помощью народных средств, к примеру, из горбушки черного хлеба.

Об этом сообщает newsyou.info