Косметологи рассказали о лучших витаминах для роста волос

Косметологи рассказали о лучших витаминах для роста волос

Выпадение волос всегда вызывает дискомфорт у представителей сильного пола и женщин. Косметологи рассказали о лучших витаминах для их роста, помогающих решить данную проблему. Большое количество витамина A в рационе помогает укрепить клеточную структуру кожи, а также повышается уровень увлажнения волос. Чтобы придать им силу и сохранить здоровье, нужно употреблять 2 яйца ежедневно, так как в них имеется витамин B. Цитрусовые и овощи позволят насытить организм витамином C, а дефицит витамина D можно убрать, если включить в меню жирную рыбу, грибы, а также не пренебрегать солнечными ваннами. Витамин E является антиоксидантом, защищающим волосы от повреждения. Его можно найти в орехах, миндале, авокадо и других продуктах. Ч

Источник: oane.we