Медики рассказали, как яйца влияют на организм

Медики рассказали, как яйца влияют на организм

Научные сотрудники рассказали, что яйца помогают похудеть.

Как утверждают академики, яйцо является не просто дешевым продуктом, но универсальным и здоровым вариантом для питательного завтрака.

Во-первых, в яйцах содержится очень много белка, что в сочетании с многими продуктами, может спасти от переедания. А если данный продукт есть каждый день, то можно даже сбросить вес. Яйцо крупных размеров содержит 6 граммов белка, желток - всего 2 грамм протеина.

К слову, медики уверяют, что люди должны употреблять - 1,2 грамма белка на килограмм веса тела. Медики также советуют дополнить рацион черными бобами и сыром.

Источник: Belnovosti.by