Медики рассказали, как яйца влияют на организм

Научные сотрудники рассказали, что яйца помогают похудеть.

Как утверждают академики, яйцо является не просто дешевым продуктом, но универсальным и здоровым вариантом для питательного завтрака.

Во-первых, в яйцах содержится очень много белка, что в сочетании с многими продуктами, может спасти от переедания. А если данный продукт есть каждый день, то можно даже сбросить вес. Яйцо крупных размеров содержит 6 граммов белка, желток - всего 2 грамм протеина.

К слову, медики уверяют, что люди должны употреблять - 1,2 грамма белка на килограмм веса тела. Медики также советуют дополнить рацион черными бобами и сыром.

Источник: Belnovosti.by