Итак, психологи дали несколько советов, которые должны помочь справиться, и первое — не принимать опрометчивых решений в данный период и обратиться к хорошему специалисту.
К сожалению, если человек находится на грани, то единственный, кто сможет исправить положение, — психолог, а не друзья и родные, увы.
Но от окружающих людей действительно зависит многое. Пусть в период вашей реабилитации они не делятся с вами негативными эмоциями.
К слову, о негативе. Найдите себе занятие, которому будете уделять 20 минут каждый день — ваш момент разгрузки, который поможет выплеснуть эмоции: музыка, рисование, спорт.
Самое главное — полюбите себя, говорите себе комплименты, читайте мантры, не закрывайтесь для новых знакомств, даже если вы считаете, что ничего не получится, но новый знакомый вам тоже не повредит.
Неплохо было бы завести домашнее животное, такая терапия отлично помогает справиться со стрессом.
После психологического восстановления можете сменить работу и уехать в другой город — если душа просит.
Комментарии
Подтверждённых комментариев пока нет.
Оставить комментарий
Чтобы комментировать, войдите в подтверждённую учётную запись.