Slimfit
  1. ИНТЕРЕСНОЕ

Ученые назвали сухофрукт, который укрепляет кости

Ученые назвали сухофрукт, который укрепляет кости
Sakura

Все благодаря высокому содержанию витаминов Американские медики обнародовали результаты исследований,…

Американские ученые провели исследование, которое доказало, что чернослив помогает укрепить костную ткань, поэтому его необходимо добавлять в свой рацион. Об этом сообщает издание Healthystyle.

Известно, что сушеные сливы богаты витамином К и бета-каротином - веществами, которые замедляют процесс старения, оказывая положительное влияние на кожу и кости. Также чернослив укрепляет зрение и улучшают кровообращение. Стоит знать, что в сушеных сливах в пять раз больше провитамина А (или бета-каротина), чем в свежих фруктах, а из-за высокой концентрации железа сушеные сливы рекомендуются вегетарианцам.

Исследователи провели эксперимент и доказали, что регулярное употребление чернослива (3-4 штуки в день) является хорошей профилактикой остеопороза (заболевание костной ткани). Этот продукт положительно влияет на плотность костей, защищая их от ломкости, а также предотвращает вымывание из них ценных минералов и веществ.

Источник: comments.ua

Тебе понравилась статья? Следуйте в социальных сетях!

Нецензурные, оскорбительные и прописные комментарии не принимаются.