Ученые: отказываться от сладкого полностью нельзя

Ученые: отказываться от сладкого полностью нельзя

Медики не рекомендуют полностью отказываться от сладкого.

 

Сахар принято считать вредным продуктом, от которого стоит отказаться. Недавно медики развеяли миф об исключительном вреде сахара.

 

Чрезмерное употребление сахара действительно может привести к диабету, но никакой связи с развитием сердечно-сосудистых и других опасных заболеваний выявлено не было. 

 

Учёные заявили, что больший вред может нанести отказ от сладкого и замена сахара на химические подсластители. В первом случае у человека будет развиваться так называемая “ломка”. Если вы откажетесь надолго от сахара, то заметите, что вас будут преследовать головные боли и общее самочувствие ухудшится.

 

Получается, сахар также необходим организму, как и другие полезные вещества. Врачи рекомендуют отказаться лишь от сладких газированных и энергетических напитков, содержание сахара в которых зашкаливает. В остальном же, свою норму сахара в сутки человек должен обязательно съедать.

Источник:  Belnovosti.by