Ученые рассказали о пользе тренировок перед зеркалом

Ученые рассказали о пользе тренировок перед зеркалом

Научные сотрудники из Колумбийского университета рассказали о преимуществах спортивных тренировок перед зеркалом.

Как утверждают академики, зеркало в таких случаях — незаменимый тренажер, который помогает сосредоточиться на отражении занимающегося индивида.

Оказалось, различные приспособления имеют разное воздействие, а все зависит от фокуса.

В первую очередь зеркало — замечательный инструмент, который отражает формы и правильность выполняемых упражнений. 

Во-вторых, оно позволяет увидеть, в каком спортивном пространстве находится человек по отношению к другим.

В-третьих, данная модель тренировок очень полезна для танцоров и актеров, которые разделяют сцену и обязаны двигаться в унисон.

В-четвертых, зеркало позволяет принять точку зрения третьего лица касательно фигуры. В итоге индивид попадает в самообъективность.

Источник: Belnovosti.by