Ученые выяснили, как за восемь часов снизить вес и нарастить мышечную массу

Ученые выяснили, как за восемь часов снизить вес и нарастить мышечную массу

Научные сотрудники в рамках исследования узнали, как за 8 часов сбросить пару-тройку килограммов и нарастить мышечную массу.

Отмечается, что экспериментом занимались академики из Австралии, которые представляли Сиднейский университет.

В научном исследовании приняли участие примерно 40 женщин, которые находились в постменопаузе, а также те, кто вел малоподвижный образ жизни, имея при этом ожирение.

В результате оказалось, что женщины, которые на протяжении восьми недель участвовали в спринт-занятиях на велотренажере, сбросили 0,4 кг жира и набрали 0,7 кг мышечной массы.

К слову, за весь месяц девушки занимались не более 8 часов.

Источник: Belnovosti.by