Учёные рассказали о последствиях полного отказа от завтрака

Учёные рассказали о последствиях полного отказа от завтрака

Специалисты из Цукубского университета, который расположен в Японии, утверждают, что отказ от завтрака может нанести серьёзный ущерб здоровью.

Учёные поясняют, что отсутствие утренней трапезы не только существенно сокращает объём получаемой организмом энергии в течение всего дня, но и повышает уровень глюкозы в крови. Это может быть опасно для некоторых людей, а также привести к заболеваниям.

Кроме того, под угрозу от такой диеты попадают сердце и сосуды, передаёт Planet-Today. При отсутствии запаса энергии с утра в организме начинаются скачки артериального давления, что очень опасно для пожилых людей.

В качестве завтрака учёные рекомендуют употреблять фрукты, орехи, каши и другие энергоёмкие продукты. Для более сбалансированного питания специалисты советуют обращаться к диетологам, которые помогут составить наиболее оптимальный рацион именно для вашего организма....
Источник: Politexpert.net