Düz Tabanlık Nedir? Belirtileri Nelerdir ve Nasıl Tedavi Edilir?

Toplumda sık görülen düz tabanlık probleminin oluşumu, nedenleri, belirtileri ve tedavisine dair tüm merak edilenleri haberimizde bulabilirsiniz. İşte düz tabanlılık hakkında bilinmesi gereken her şey!

Düz Tabanlık Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Taban düşüklüğü olarak da adlandırılan düz tabanlık, doğuştan meydana gelebileceği gibi yetişkinlerde de görülebilir. Kısacası kişi sonradan edinsel olarak düz tabanlaşabilir. Toplumda oldukça sık görülen ortopedik rahatsızlıklardan biri olan düz tabanlık, kişinin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen bir sorundur. Ayak tabanında iç kavisin olmayışı veya yetersiz oluşu düz tabanlık olarak tanımlanmaktadır. Aşağıdaki resimde gördüğünüz üzere 1 numaralı kısımda ayak tabanı tamamen yere yapışık şekilde dümdüz gözükmektedir. Bu da düz tabanlık anlamına gelmektedir. 2 numaralı resimde ise ayak ideal iç kavise sahiptir.

Düz tabanlığa bağlı olarak meydana gelen erken yorulma, ayaklarda ağrı, içe basma, dizlerin birbirine çarpması ve bel ağrısı gibi sağlık sorunlarını en aza indirgeyen ortepedik tabanlık modellerini en uygun fiyata Trendyol'dan satın almak için buraya tıklayın.

Düz Tabanlık Belirtileri;

1. Ayaklarda İçe Basma

Düz tabanlığa işaret eden en sık bulgu kişinin yürürken içe basmadır. Ayağın yük taşıma yeteneğinin bozulması ayak yapısında iç tarafa yük binmesine ve bu sebeple ayakta içe basma sorunun oluşmasına yol açar. Her içe basan insan düz taban değildir fakat her düz taban insan ayaklarını içe doğru basarak yürür.

2. Çabuk Yorulma

Düz tabanlıktan muzdarip insanlar yürürken veya hareket halindeyken kaval kemiklerinde ve belinde büyük ağrılar yaşarlar. Bu yüzden uzun süren yürüyüşler, spor aktiviteleri gibi durumlar bu insanların erken yorulmasına sebep olur. 

3. Kaval Kemiklerinde Hissedilen Ağrı

Düz tabanlık rahatsızlığıyla ilgili bulguların arasında yürüme ile artan ağrı, akşam saatlerinde oluşan ve özellikle yatarken gerçekleşen kaval kemiği ağrısı en önemli belirtilerden birisidir. Erken yorulmanın da sebebi olan kaval kemiği ağrısı neredeyse her düz tabanlı insanda yaşanmaktadır. 

4. Spor Kabiliyetinde Yetersizlik

Düz tabanlı insanların nerdeyse yüzde 90’ı vücudunda hissettiği yoğun ağrılar ve erken yorulma sorunundan ötürü spor konusunda yetersiz hisseden insanlardır. Ağrıların iyice artmasına sebep olacak spor aktiviteleri düz tabana sahip olan insanları diğer insanlara oranla daha da yormaktadır.

5. Bel Ağrısı

Ayakta durma ile oluşan ağrılar genellikle diz, kalça ve bele yansımaktadır. Zaman zaman ağrı şikayetlerine yol açan bel problemlerinin tetiklenmesi, erken yorulma ve sportif faaliyet performansında azalmadır. 

6. Yürürken Hissedilen Ağrı

Yürürken ağrısı olan veya uzun süreli sosyal aktivite ile ağrısı olmaya başlayan ve çabuk yorulan hastalarda ise düz tabanlığın tipi ne olursa olsun tedavi gerekmektedir. Bu hastalarda basit yaşamsal değişiklik önerilerden cerrahi tedavi seçeneklerine kadar geniş bir yelpazede seçenek bulunmaktadır. Ayakkabı değiştirme (ayakkabı modifikasyonu),geniş yumuşak tabanlı ayakkabı seçimi bu noktada çok önemlidir.

Düz Tabanlık Çeşitleri Nelerdir?

Kişinin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen bir sorun olan düz tabanlılık, erken yorulma, ayaklarda ağrı, içe basma, dizlerin birbirine çarpması ve bel ağrısı gibi çeşitli sağlık sorunlarına neden olur. Bu nedenle kişinin günlük hayatı olumsuz yönde etkilenir. Düz taban olan kişilerin yaşının ilerlemesiyle birlikte ayaklarında şekil bozukluğu ile birlikte bel kısmında kireçlenmeler görülür. Vücut ağırlığının neredeyse tamamını yüklenen ayaklara önemli görevler düşmektedir. Yürüme esnasında ayağın topuktan öne doğru esnemesini sağlayan ayaklar, böylece vücudun yaylanma mekanizmasına yardımcı olur. Yaylanma hareketi ile ayak tabanındaki kavis sayesinde sorunsuzca tamamlanır. Ancak iç kavisin olmaması veya yetersiz olması durumunda düz tabanlılıktan bahsedilir. Düz tabanlılığın neden olduğu durumlar neticesinde kişinin yaşam kalitesi düşer.

Esnek Düz Tabanlık

Genellikle 8-10 yaşından sonra kendiliğinden düzelir. Esnek düz tabanlık vakasında, ayak boştayken kavisi görünür, ancak yere basıldığında tabanının düzleşmesi söz konusudur.

Rigit Düz Tabanlık

Esnek düz tabanlığın aksine ayak boştayken de yerdeyken de herhangi bir kavise sahip değildir. Rigit düz tabanlık, genellikle ayaktaki kemiklerin aralarındaki uyumun bozulması sonucunda ortaya çıkar. Kendiliğinden düzelme göstermeyen rigit düz tabanlık, tedavi edilmemesi durumunda kalıcı problemlere yol açabilir.

Düz Tabanlık Neden Olur?

Öncelikle şunu belirtmeliyiz ki her insan doğduğunda düz tabandır. Ayak kavisini oluşturan dokular 5 yaşından sonra belirginleşir ve kuvvetlenir. Yani her birey 5 yaşına kadar düz tabandır. Ayak kavisini oluşturan dokuların gelişimini tamamlaması ve kuvvetlenmesi 9-10 yaşına kadar devam eder. 5 yaşına kadar ise ayak tabanı henüz gelişimini tamamlamamış olup kalın bir yağlı doku ile kaplıdır. Uzmanların birçoğu çocukların 5 yaşına kadar çıplak ayak yürümelerini önermektedir. Yeni yürümeye başlayan bebeklerin ise mes tarzı yumuşak deriden yapılmış ayakkabılar giymesi önerilir. Aksine sert ayakkabı giyilmesi durumunda ayak kaslarının ve bağlarının gelişimi olumsuz yönde etkilenir. Ayrıca çocukların ortopedik ayakkabı değil, anatomik veya fizyolojik olarak adlandırılan ayakkabıları giymeleri önerilir.

Düz tabanlık denilince akıllara genellikle doğuştan gelen bir hastalık olduğu gelir. Ancak düz tabanlılık doğuştan meydana gelebileceği gibi sonradan da ortaya çıkabilir. Normal ve sağlıklı ayak yapısına sahip kişilerde 30-40 yaş sonrasında düz tabanlık gelişebileceğini söyleyebiliriz. İlerleyen yaşlarda da edinilebilen düz tabanlılık, romatolojik hastalıklardan dolayı veya aşırı kilo gibi nedenlere bağlı olarak da gelişebilir. Ayak kavisinin tam tepe noktasında “tibialis posterior” adı verilen tendon yer alır. Kemiğe yapışık halde bulunan bu tendonun yaş, kilo, aşırı kullanım ve romatolojik hastalıklar gibi etkenler sonucunda dejenere olması ve işlevini yerine getiremez hale gelmesi yetişkinlerde görülen düz tabanlılığın temel nedenlerindendir. Ayak kavisini destekleyen bu tendonun dejenere olması ve iyi çalışmaması durumunda kaviste yavaş yavaş çökme meydana gelir.

Düz Tabanlık Tedavisi Nasıldır?

Tedavi edilmeyen düz tabanlık sakatlıkla sonuçlanabilir. Bu nedenle gerek yetişkinlerde gerekse çocuklarda görülen düz tabanlık problemi mutlaka tedavi edilmelidir. Tedavi edilmeyen düz taban vakalarında hastalık ilerler ve kişide yürüyememe, eklemlerde deformasyon, topuk şeklinde bozukluk, bel ağrısı, diz ağrısı ve ayak parmaklarında şekil bozukluğu gibi problemler gözlemlenir. Düz tabanlık tedavisinde öncelikle ayakkabı değişikliğine gidilir. Tedavi sürecinde tercih edilen ayakkabıların ayağı desteklemesi ve ayağın şeklini alan tabanları kapsaması gerekir. Bu süreçte hastanın kilo vermesi ve ayaklarını aşırı kullanmaması önerilir. Ayakkabı ve tabanlık tedavisinden olumlu sonuç alınamamış ve hastalık ileri evreye ulaşmış ise cerrahi müdahale uygulanır.

Önerilen İçerik;

► Ayak Bakımı Nedir & Püf Noktaları Nelerdir?

UYARI !

İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. Unutmayın sağlık sorunlarında uygulanan tedavi yöntemleri bireylerin biyolojisi, kalıtsal özellikleri, yaş, boy, kilo farklılıkları, alerjik yönleri ve bunlar gibi onlarca farklı duruma göre değişiklik gösterebilir. Sağlık sorunlarınızın tedavisinde size ancak ve ancak doktorunuz yardımcı olabilir.

Kaynak:      neoldu.com