Mide Bulantısına İyi Gelen 9 Öneri

Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Uzmanlar tarafından kusulacakmış gibi kötü bir hissin meydana gelme durumunu mide bulantısı olarak adlandırılıyor. Bu tek başına bir hastalık olmamakla beraber bazı hastalıkların habercisi olabilir. Mide bulantısına neden olabilecek bir çok durum söz konusudur. Migren, araç tutması, alkol kullanımı ve gıda zehirlenmeleri mide bulantısının en çok görüldüğü durumlardır.

Gebelik döneminde de sabah saatlerinde mide bulantıları sık sık görülebiliyor. Bazı yiyecekler mide bulantısına neden olurken bazı yiyeceklerde mide bulantımızı hafifletiyor. Düzenli olarak mide bulantısı yaşıyorsanız mutlaka bir doktora başvurarak gerekli testleri yaptırmanız gerekiyor. Mide bulantısına iyi gelen durumlar şunlardır;

1. Odanızın havalandırın ya da temiz hava yürüyüşüne çıkın.

2. Bulantınızın fazlalaştığı zaman 1-2 adet nane yaprağı çiğneyin ya da nane çayı için.

3. Elma, lifli yapısıyla mide bulantısına yol açan toksinlerin vücuttan atmasını hızlandırıyor.

4. Sıvı kaybı mide bulantısını şiddetlendiriyor. Bunun için mide bulantınızın olduğu dönemlerde bol miktarda su tüketin.

5. Fındık, badem, ceviz gibi kuru yemişler mide bulantısına iyi geliyor.

6. Boş mide, bulantınızın artmasına neden olur. Bunun için hafif ve midenizi tutacak çok güçlü kokusu olmayan gıdalar tüketebilirsiniz.

7. Gebelikte yaşanılan bulantılara karşı limon da kullanılabilir. Limon, ekşi tadı veya bazen sadece kokusu bile mide bulantısını hafifleterek, ferahlamanızı sağlar.

8. Zencefil, araç tutması ve hamilelikte yaşanılan mide bulantıları için bire birdir.

9. Lavanta, nane ve limon koklayarak mide bulantınızın önüne geçebilirsiniz.

,

Kaynak : Neoldu.com