Cilt parlaklığından metabolizmayı hızlandırmaya kadar
Ünlü Alman yayını Focus, sabah aç karnına su içtiğinizde insan vücuduna neler olduğunu anlattı.
Yayının yazarları cilt parlaklığından bağışıklığı artırmaya ve metabolizmayı hızlandırmaya kadar böyle bir prosedürün yedi yararlı özelliğini listeliyor.
1. Vücudun temizlenmesi
Geceleri vücudumuz dinlenir ve toksinlerden kurtulur. Sabah aç karnına su içerek vücudunuzdaki zararlı maddelerden kurtulmanıza yardımcı olursunuz. Ek olarak, bol sıvı içmek kas hücrelerinin ve yeni kan hücrelerinin üretimini destekler.
2. 2. Metabolizmanın hızlanması
Aç karnına su içerseniz, metabolizmanın yoğunluğu% 24 artacaktır. Daha hızlı metabolizma, daha iyi sindirim anlamına gelir ve bu, örneğin kilo vermek için önemlidir. Ilık su içilmesi tavsiye edilir.
3. Mide ekşimesi ve hazımsızlıkla baş etmek daha kolaydır
Midede asitliğin artması nedeniyle sindirim bozuklukları ortaya çıkar. Asit yemek borusuna girdiğinde ağızda hoş olmayan bir tat hissedilir. Sabah kalkar kalkmaz aç karnına su içerseniz asit konsantrasyonu azalacak ve mide ekşimesi olmayacaktır. Ayrıca mide kahvaltıya hazırlanacaktır.
4. Cildin kalitesini, doğal ışıltının görünümünü iyileştirmek
Sıvı eksikliğinden dolayı, zamanından önce kırışıklıklar ve genişlemiş gözenekler ortaya çıkar. Araştırmalar, aç karnına alınan 500 mililitre suyun kan dolaşımını önemli ölçüde uyardığını ve cildinizin bunun için size teşekkür edeceğini gösteriyor.
5. Parlak, sağlıklı saçlar
Sıvı eksikliği saç büyümesi üzerinde ciddi sonuçlara yol açabilir. Su saçı nemlendirir ve hacminin dörtte birini oluşturur. Kişi daha az sıvı tüketirse saç incelir ve kırılgan hale gelir. Gün içinde çok içmek çok önemlidir, ancak aç karnına alınan su, saçın durumu üzerinde özellikle güçlü bir etkiye sahiptir.
6. Böbrek taşı ve sistit riskini azaltır
Uykudan hemen sonra su içmek de önemlidir, çünkü böbrek taşı ve mesane iltihabı riskini azaltır. Yeterli sıvı mide asiti seviyesini düşürür ve böbrek taşlarına ve sistite neden olabilecek toksinleri uzaklaştırır.
7. Bağışıklık sistemini güçlendirmek
Aç karnına su içmek, lenfatik sistemin uygun dengesi için iyidir, bu da kişiyi çeşitli hastalıkların patojenlerine karşı daha dirençli hale getirir.
Kaynak: med2.ru
Yorumlar
Yorumları Göster Yorumları Gizle