Slimfit
  1. MARAQLI

Sürətlə arıqladan xiyar pəhrizi

Sürətlə arıqladan xiyar pəhrizi
Sakura

Sürətlə arıqladan xiyar pəhrizi

Türkiyəli dietoloq Ender Saraç xiyar yeməklə 3 gün ərzində 1 kiloqram arıqlamağın mümkün olduğunu iddia edir. Arıqlamaq istəyənlər üçün xiyar pəhrizini təqdim edirik.

1-ci gün

Səhər: 2 xiyar və bir stəkan ilıq limonlu su

Birinci ara pay: 2 xiyar, bir stəkan ayran

Nahar yeməyi: 1 kasa qatığın içərisinə 1 çay qaşığı zəncəfil, orta boy dilimlənmiş, qaynadılmış 3 balqabaq qataraq yeyin.

İkinci ara pay: 3 qoz, 3 xiyar.

Üçüncü ara pay: 1 yaşıl alma

Axşam yeməyi: Bir boşqab zeytun yağlı balqabaq, 4 yemək qaşığı yarma plovu (mümkün qədər erkən saatda yeyin)

Gecə: 2 xiyar

2-ci gün

Səhər: Ballı, limonlu ilıq su, 2 xiyar, 2 dilim yağsız pendir

Birinci ara pay: 1 kivi, 4-5 çiyələk.

Nahar yeməyi: Bir boşqab az yağlı qıyma ilə hazırlanmış balqabaq, 1 dilim
qızarmış çovdar çörəyi.

İkinci ara pay: 1 stəkan az yağlı keçi südü, 2 qoz.

Axşam yeməyi: 2 xiyar, 1 yumurta, 2 acı bibər (mümkün qədər erkən saatlarda yeyin)

Gecə: 2 xiyar

3-cü gün

Səhər: 1 stəkan ilıq, ballı, limonlu su, 2 xiyar, 2 şorba qaşığı az duzlu pendir.

Birinci ara pay: 1 yaşıl alma.

Nahar yeməyi: 1 kasa yaşıl mərcimək, 1 boşqab zeytun yağlı balqabaq.

İkinci ara pay: 2 xiyar.

Üçüncü ara pay: 1 stəkan ilıq, yağsız südün içinə zəncəfil əlavə edib için, yanında 2 qoz.

Axşam yeməyi: 1 kasa bol xiyar, yağsız qatıq, 3 yumurta ağı ilə acı bibərli omlet (mümkün qədər erkən saatlarda yeyin)

Gecə: Bir ovuc ləbləbi, 2 xiyar.

 

Mənbə: Musavat.com

Məqaləni bəyəndiniz? Sosial şəbəkələrdə izləyin!

Təhqiredici, mövzuya aid olmayan və böyük hərflərlə yazılan şərhlər təsdiqlənməyəcək.

Sakura

Ən çox baxılanlar

Görkəmli yazıçı Seyfəddin Dağlı Cəfər Cabbarlının qızı Gülarə xanımla evli olub.

Redaktor seçimi

SON XƏBƏRLƏR