![10 лучших продуктов для детокса, которые активизируют метаболизм и улучшат состояние кожи](https://ens.az/images/news/ae8ea30f6e35688b55b3ac6316f7fefc.jpg)
10 лучших продуктов для детокса, которые активизируют метаболизм и улучшат состояние кожи
Лимон
![Продукты для детокса](https://images11.domashnyochag.ru/upload/img_cache/d27/d279907b131030cb78489628d2eabdf7_fitted_740x700.jpg)
Один из самых эффективных продуктов, способствующих очищению организма, — это лимон. Не случайно без него не обходится ни одна детокс-программа, мы рекомендуем начинать каждое утро со стакана воды с лимоном. Этот полезный напиток стимулирует пищеварение, улучшает кровообращение и способствует лучшему перевариванию и усвоению пищи. Также лимон богат калием и витамином С, который еще называют «детокс-витамином», поскольку он помогает быстрее вывести из организма токсины и шлаки вместе с лишней водой. И, конечно, лимон повышает иммунитет и незаменим в период обострения респираторных заболеваний.
Свекла
![Продукты для детокса](https://images11.domashnyochag.ru/upload/img_cache/e4c/e4c986465e402d4a26db7dc845248602_fitted_740x700.jpg)
Если лимон можно назвать королем детокса, то свекла, безусловно, его королева. В ней содержится много пектинов, которые помогают выводить вредные вещества из организма. Кроме того, свекла богата витамином C и различными минералами. Например, в свекле много калия, который полезен для мышечных функций, и марганца, незаменимого элемента для здоровья костей, печени и почек. Также в ней содержатся йод, соли магния и хлор, который хорошо очищает печень, почки и желчный пузырь.
Морковь
![Продукты для детокса](https://images11.domashnyochag.ru/upload/img_cache/621/62117ee212faba3706d774e9171f1ac0_fitted_740x700.jpg)
Морковь также один из главных помощников в деле очищения организма. Она помогает в очищении почек и улучшает работу кишечного тракта, она очень полезна и для кожи. Ударный коктейль из витамина А и бета-каротина увлажняет кожу и помогает быстрее восстанавливать поврежденные клетки, а еще помогает получить красивый загар и дольше его сохранить. Для детокса отлично подходит сочетание морковного и свекольного соков. Этот природный тандем содержит много натуральных антиоксидантов, легко усваиваемое железо и много калия, которые полезны для кровеносной системы.
Имбирь
![Продукты для детокса](https://images11.domashnyochag.ru/upload/img_cache/136/136b43df51447ce2a77ad7535f2765a0_fitted_1920x1080.jpg)
Полезные свойства имбиря известны с древних времен. Этот полезный продукт содержит витамины C, B1, B2, A, фосфор, кальций, магний, железо, цинк, натрий и калий. Также имбирь славится своими лечебными свойствами, его еще называют природным антибиотиком, ведь при регулярном употреблении он помогает очистить организм от вредных микроорганизмов, укрепить иммунитет и даже обладает болеутоляющим действием. И, конечно, имбирь — прекрасный продукт для детокса, он не только стимулирует работу пищеварения, но и способствует выведению токсинов с потом через кожу.
Кайенский перец
![Продукты для детокса](https://images11.domashnyochag.ru/upload/img_cache/9ca/9ca1420254f0086e2c0b2defd12014b8_fitted_1920x1080.jpg)
Этот детокс-продукт надо использовать очень аккуратно, ведь кайенский перец считается самой острой и одной из самых полезных пряностей. Он действует быстро и эффективно, заставляя работать наш организм. Кайенский перец обладает моментальным стимулирующим действием и ускоряет метаболизм, он очищает кровь и благотворно воздействует на сосудистую систему, препятствуя накоплению атеросклеротических бляшек.
Грейпфрут
![Продукты для детокса](https://images11.domashnyochag.ru/upload/img_cache/a39/a395b442bf4ac048557a2875096336f5_fitted_1920x1080.jpg)
Грейпфрут известен как продукт, способствующий снижению веса, он также отлично очищает организм от шлаков и даже канцерогенов. Грейпфрутовый сок снижает уровень инсулина и холестерина в крови. Он очень полезен для печени, поскольку запускает в ней процессы детоксикации. Регулярное употребление грейпфрута улучшает общее состояние кожи, делает ее более упругой и помогает в борьбе с целлюлитом.
Ананас
![Продукты для детокса](https://images11.domashnyochag.ru/upload/img_cache/f2a/f2a46ea65ed55e71bf472ed705a8f439_fitted_1920x1080.jpg)
Ананас помогает нашему организму быстрее избавляться от токсинов и жиров, он улучшает пищеварение и помогает очистить кровь от холестерина. В нем много витаминов С, А и В, а главное, в ананасовом соке содержится энзим бромелайн. Этот природный фермент уничтожает болезнетворные бактерии, снимает спазмы, помогает расслабить мышцы, а также ускоряет процесс переваривания пищи.
Яблоки
![Продукты для детокса](https://images11.domashnyochag.ru/upload/img_cache/286/286f5475cd5cf90dda7c2581ce08caaa_fitted_1920x1080.jpg)
Яблочный сок прекрасно подходит для детоксикации организма, он атакует шлаки и токсины со всех сторон. Во‑первых, он нормализует обмен веществ и помогает сбросить лишний вес. Во‑вторых, яблочная клетчатка прекрасно очищает кишечник и благотворно влияет на микрофлору, помогает лучше усваивать полезные овощные и фруктовые блюда. В-третьих, натуральная яблочная кислота уничтожает патогенные бактерии.
Сельдерей
![Продукты для детокса](https://images11.domashnyochag.ru/upload/img_cache/ec8/ec8b2996862250095ec01eac3fd424ad_fitted_1920x1080.jpg)
Сельдерей является натуральным мочегонным средством. Он активно выводит шлаки и токсины, а также помогает восстановить баланс электролитов. Если употреблять сельдерей регулярно, улучшается работа пищеварительной системы и можно забыть о таких неприятностях, как запоры, метеоризм, желудочные спазмы и изжога.
Апельсин
![Продукты для детокса](https://images11.domashnyochag.ru/upload/img_cache/5b0/5b0217673265186ee51c8e5e209cc8e2_fitted_1920x1080.jpg)
Апельсиновый сок — это превосходный источник витамина С, он в целом оказывает тонизирующее воздействие на весь организм, наполняет его силой и энергией и даже обладает омолаживающим действием. Он помогает организму развивать устойчивость против инфекционных заболеваний, а также избавляться от провоспалительных свободных радикалов из крови. Апельсин в целом способствует очищению крови и снижает уровень холестерина.
Источник: goodhouse.ru
Комментарии
Показать комментарии Скрыть комментарии