![5 самых полезных продуктов питания, которые нужно обязательно включить в свой рацион питания](https://ens.az/images/news/d5f7dc2aebf18ffbd961e93df1324a2a.jpg)
5 самых полезных продуктов питания, которые нужно обязательно включить в свой рацион питания
- Льняное масло.
Kак сообщает Ens.az со ссылкой на belnovosti.by
Настоящая находка для любителей здорового питания. Из всех масел обладает наиболее доступной стоимостью. Помните о том, что жарить на нем продукты не следует.
Зато льняное масло станет отличной заправкой для салата.
2. Дикий рис.
Это не просто модная тенденция, а настоящее открытие в области кулинарии. Продукт может похвастаться низкой калорийностью, высоким содержанием белка и клетчатки.
3. Грецкие орехи.
Способствуют снижению уровня холестерина и насыщению полезными жирами. В день достаточно съедать всего 2 горсти.
4. Молоко и продукты на его основе.
Прекрасный источник необходимых витаминов и минералов. Старайтесь обращать внимание на те продукты, в которых меньше показатель жирности.
5. Авокадо.
Данный суперфуд обладает прекрасным сбалансированным составом, оздоравливая наш организм без риска для фигуры.
Комментарии
Показать комментарии Скрыть комментарии