Что нужно кушать на завтрак, чтобы похудеть, рассказали диетологи
Для того, чтобы похудеть, по мнению диетологов, необходимо соблюдать правильный завтрак.
Они разработали рецепт идеального первого приема пищи.
Ингредиенты: какао, льняное масло, кефир, овсяные хлопья и 7 штук чернослива. Овсянки должно быть 2 большие ложки, всего остального – по одной. Лучше завтрак готовить на ночь, чтобы блюдо настоялось.
Смешать все ингредиенты, а чернослив залить кипятком на 15 минут. По истечении времени его нарезать и добавить к каше. Затем все хорошенько перемешиваем и оставляем на ночь.
Специалисты уверяют, что при помощи такого завтрака можно избавиться от 3-х кг за 30 дней. Кроме того, можно улучшить свое состояние здоровья.
Блюдо помогает укрепить иммунитет и очистить организм.
Источник: Belnovosti.by
Комментарии
Показать комментарии Скрыть комментарии