Диетолог рассказал о продуктах, которые нельзя употреблять при простуде

Врач-диетолог Сергей Обложко назвал 4 вида продуктов, которые не стоит употреблять при простуде. Дело в том, что они могут затянуть процесс восстановления организма и даже вызвать осложнения. Специалист объяснил: для того, чтобы избавиться от простуды, нужно строго следить за питанием. Главное правило - акцент на теплое питье. При этом на время болезни необходимо исключить употребление любого многими напитка- кофе, так как кофеин обладает мочегонным эффектом. Жидкость будет выводиться из организма очень быстро, а это значительно усилит интоксикацию. Очень важно при простуде перестать есть сладости и сдобу. Ведь многие люди с помощью этих продуктов ходят улучшить себе настроение во время болезни. Однако сладкое способствует увеличению уровня глюкозы в крови, а гипергликемия является благоприятной почвой для размножения различных микробов. Поэтому употреблять в данный период много высококалорийной пищи, насыщенной быстрыми сахарами и жирами, не следует. Обложко также отметил, что солёные блюда могут ухудшить состояние человека. Оказывается, большое количество этого вещества способно спровоцировать отек, вызвав затруднение дыхания и головную боль. Последним видом вредной при простуде пищи являются острые и горячие блюда. Дело в том, что они раздражают заднюю стенку глотки и усиливают её воспаление. Медик советует людям пить больше воды. При желании её можно заменить чаем с малиной и облепихой. Также полезными будут бульоны.

Источник: oane.ws