Диетологи назвали Топ-6 продуктов, способных побороть авитаминоз

Диетологи назвали Топ-6 продуктов, способных побороть авитаминоз

Специалисты в области питания озвучили шесть продуктов, которые помогут справиться с авитаминозом.

Первую позицию в рейтинге занял щавель. Как утверждают специалисты, данный продукт в обязательном порядке должен присутствовать в весеннем рационе, поскольку в нем очень большое количество витамина В. 

Вторую строчку занял лимон из-за высокого содержания витамина С, данный витамин помогает очистить организм от токсинов и защищает от рака. 

Третье место заняла капуста: она богата на витамин С, а также способствует быстрому и эффективному похудению.

Четвертое место досталось листьям зеленого салата и это неспроста. В данном продукте содержатся витамины группы Е и В, магний, кальций.

Употребление зеленого салата укрепит сосуды, а также улучшит кожу, волосы и ногти.

Также специалистами были выделены ромашковый чай и зеленый горошек.

Источник: Belnovosti.by