![Диетологи опубликовали список запрещенных перед сном продуктов](https://ens.az/images/news/690bfe870c71e0fae1bca3f40cfb04dc.jpg)
Диетологи опубликовали список запрещенных перед сном продуктов
Эксперты рекомендуют отказаться от употребления перед ночным отдыхом жареного картофеля и чипсов. Эти жирные продукты могут привести к несварению, изжоге и рефлюксной болезни. Исключить из рациона также следует чай, причем любой, и лимонные напитки. Не рекомендуется употреблять в вечернее время мороженое, которое по причине большого содержания жира может спровоцировать несварение. Отказаться также необходимо от пиццы и сладких хлопьев, содержащих сахар, который может стать причиной повышения в крови уровня глюкозы.
Помимо этого медики советуют не употреблять газированные напитки. Они не имеют питательных веществ, но полны нулевых калорий, что грозит проблемами с желудком. Также не следует перед сном кушать шоколад, который содержит кофеин. Данное вещество может спровоцировать появление бессонницы.
Источник: Belnovosti.by
Комментарии
Показать комментарии Скрыть комментарии