Диетологи рассказали, какие сладости можно есть на диете

Самыми полезными «вкусностями» во время диеты являются горький шоколад, а также смесь йогурта с ягодами или фруктами. Это не влияет на набор лишнего жира, ускоряет метаболизм, а также насыщает витаминами и минералами.

Kак сообщает Ens.az со ссылкой на belnovosti.by

По словам диетологов, шоколад должен быть натуральным, содержание какао в котором не менее 70 процентов. 

Фрукты и ягоды можно есть в первой половине дня. Также полезными сладостями при похудении являются финики, изюм, курага.

Если худеющему человеку захотелось выпечки, то можно сделать яблочный пирог. Для его приготовления требуется минимум муки и сахара, но много фруктов. Во время диеты можно иногда позволять себе такие лакомства, но важно знать меру. 

Источник: