![Диетологи рассказали, какие сладости можно есть на диете](https://ens.az/images/news/1779ed6a026004629af43494edca36bd.jpg)
Тем, кто желает похудеть, совсем не обязательно полностью отказываться от сладостей. Какие десерты можно…
Самыми полезными «вкусностями» во время диеты являются горький шоколад, а также смесь йогурта с ягодами или фруктами. Это не влияет на набор лишнего жира, ускоряет метаболизм, а также насыщает витаминами и минералами.
Kак сообщает Ens.az со ссылкой на belnovosti.by
По словам диетологов, шоколад должен быть натуральным, содержание какао в котором не менее 70 процентов.
Фрукты и ягоды можно есть в первой половине дня. Также полезными сладостями при похудении являются финики, изюм, курага.
Если худеющему человеку захотелось выпечки, то можно сделать яблочный пирог. Для его приготовления требуется минимум муки и сахара, но много фруктов. Во время диеты можно иногда позволять себе такие лакомства, но важно знать меру.
Комментарии
Показать комментарии Скрыть комментарии