Диетологи выяснили, каким должен быть идеальный завтрак

Диетологи назвали вариант идеального завтрака, им оказались яйца.

Несмотря на то что в них содержится холестерин, но с правильной дозой они помогут контролировать уровень сахара на протяжении суток. 

Специалисты утверждают, что яйцо — золотой стандарт, поскольку в нем содержится белок самого высокого качества. 

Отмечается, что яичный желток — источник фосфолипидов, а данное вещество считается эликсиром здоровья и молодости для всего тела.

К слову, как выяснилось, пить кофе по утрам — очень полезно, поскольку он является естественным замедлителем «молекулы старения».

Яичный завтрак можно разбавить зерновыми, поскольку они нормализуют работу пищеварения и задают тонус на весь день.

Диетолог подчеркивает, что пропускать завтрак нельзя ни при каких обстоятельствах.

В противном случае рискуете заболеть атеросклерозом и диабетом.

Источник: Belnovosti.by