Диетологи: Жирную еду можно использовать для похудения

По мнению российских диетологов, жирную пищу можно употреблять даже для похудения. Как оказалось, подобная еду способна улучшить пищеварение, контролировать гормональный баланс, снижать вес и защищать сердце. Тем не менее, эксперты отмечают, что важно использовать только правильные жиры. Например, речь идёт о маслах, которые состоят из каприновой, капроновой и каприловой кислот. Данные вещества направляются в печень и превращаются в энергию. Кроме того, жиры способствуют ускорению метаболизма, повышению энергии, улучшению настроения, а также положительному влиянию на деятельность мозга. Стоит отметить и их антибактериальные и противовирусные свойства. Как известно, люди, которые хотят избавиться от лишних килограммов, полагают: если продукт содержит слово «жир», то его нельзя употреблять ни в коем случае, но это ошибочное мнение. В случае правильного пополнения запаса масла МСТ, необходимый эффект достигается гораздо быстрее. В основном подобные жиры есть в жирных йогуртах, молоке, сырах, молодой говядине и кокосовом масле.

Источник: oane.ws