Длительный недосып может стать причиной слабоумия

Пожилые люди должны следить за распорядком своего сна, чтобы избежать слабоумия.Kак сообщает Ens.az со ссылкой на Med2.ru

Сон человека старше 55 лет должен проходить спокойно.

Идеальное время для отдыха в этом возрасте составляет не менее восьми часов. Если сон будет длиться меньше этого времени, то организм не успеет восстановиться, что отрицательно скажется на сердце, мозге и печени.

Однако спать слишком долго тоже вредно для людей в возрасте. Чрезмерно долгий сон может вызвать проблемы в работе мозга, что приводит к старческому слабоумию, передает радио Sputnik.

"Исследования показали, что сон больше девяти, 10 или даже 11 часов повышает опасность атеросклеротического поражения головного мозга или энцефалопатии", — пояснил эксперт.