![Эксперты: количество шагов в день не влияет на вес человека](https://ens.az/images/news/bd592844723b8d0feed36780b3abd92d.jpg)
Эксперты: количество шагов в день не влияет на вес человека
Специалисты проверили, насколько верно старое утверждение относительно того, что десять тысяч шагов в день помогают быстро обрести тонкую талию.
Ученые провели эксперимент, в котором участвовали три группы добровольцев, преимущественно студентов.
Молодые люди совершали десять тысяч шагов, а порой даже 12 тысяч и 15 тысяч шагов ежедневно. Их рацион питания при этом был достаточно умеренным, то есть студенты не объедались и, в то же время, не голодали.
Однако, несмотря на физическую активность и умеренность в еде, каждый из них в процессе эксперимента поправился на 1,5 кг. Специалисты отметили, что подобный результат был для них вполне ожидаем, поскольку все студенты прибавляют в весе за год обучения. Таким образом, количество шагов никак не влияет на потерю веса.
Тем не менее, ученые советуют не пренебрегать ходьбой и бороться с сидячим образом жизни, чтобы избежать развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и полноценного ожирения.
Источник: medikforum.ru
Комментарии
Показать комментарии Скрыть комментарии