Эксперты назвали 10 ускоряющих процесс старения привычек

Эксперты составили список из 10 привычек, ускоряющих процесс старения. Специалисты рекомендуют людям изменить образ жизни и пересмотреть рацион питания, если они в зеркале заметили несоответствие внешности и возраста. Слишком частое употребление сладкого не только отражается на фигуре, но и ускоряет процесс старения. Из-за гликации круги под глазами становятся темнее, а цвет лица – тусклым. В список вредных привычек авторы проекта добавили сон менее 5 часов в сутки и слишком долгий просмотр телевизора. Каждый час, проведенный за экраном устройства, отнимает 22 минуты жизни. К ухудшению внешности ведут частое использование косметических средств для макияжа и сидячая работа. Эксперты рекомендуют чаще ухаживать за веками и избавиться от привычки спать, уткнувшись лицом в подушку. Неправильная поза во время сна способствует появлению морщин и проблем со здоровьем. Следует следить за комфортной температурой в доме и употреблять больше рыбы. Специалисты уверены, что содержащиеся в продуктах аминокислоты придадут коже эластичность и упругость.

Источник: oane.ws/