Эксперты назвали 5 сигналов организма о злоупотреблении солью

Эксперты назвали 5 сигналов организма о злоупотреблении солью

Эксперты назвали 5 сигналов организма, которые свидетельствуют о злоупотреблении солью. Выступавшие на конференции JCS 2019 ученые рассказали, что именно это может являться причиной частого пробуждения по ночам.

Врач Амина Хабибова заявила, что суточная норма соли для человека составляет приблизительно 15 граммов. Этот объем включает хлористый натрий, содержащийся в рыбе, хлебе, мясе, овощах, крупах и твороге. По словам эксперта, существует 5 сигналов организма, свидетельствующих о переизбытке пищевого продукта. На первом месте составленного списка оказалось постоянное желание выпивать более 7 стаканов воды. Вторую позицию занимает смена вкуса приготовленной пищи. 

О переизбытке соли в организме свидетельствует появление отечности к концу дня. Врачи рекомендуют уменьшить количество пищевого компонента при усилении мышечной боли. Еще одним симптомом является раздражительность. Норма концентрации натрия в крови достигает отметки 145 ммоль/л.

Источник: Оane.ws