![Эксперты назвали 5 улучшающих работу сердца продуктов](https://ens.az/images/news/ea0ff525e5832f6f2d3a874b5b5ef4c6.jpg)
Эксперты назвали 5 улучшающих работу сердца продуктов
На первом месте опубликованного рейтинга полезных для работы сердца продуктов оказались брокколи. В данном виде капусты содержится сульфорапан, препятствующий появлению атеросклеротических бляшек. Медики заявили, что в нем имеется достаточное количество бета-каротина и витамина C. Последние дают достаточно хороший антиоксидантный эффект, защищающий клетки от преждевременного старения. Авторы проекта рекомендуют добавлять в блюда чеснок, снижающий напряжение стенок кровеносных сосудов. В рацион питания следует включить яблоки.
В составленном списке оказалось регулирующее холестериновый обмен авокадо. Полезным для здоровья эксперты считают шоколад, в котором содержится не менее 70% какао. Врачи рекомендуют уменьшить потребление кофе, так как горячий напиток приводит к нервному возбуждению и учащенному сердцебиению.
Комментарии
Показать комментарии Скрыть комментарии