По мнению диетологов, далеко не все консервированные продукты являются вредными для здоровья. Более того, среди них можно найти те, которые обладают большим количеством полезных свойств, чем свежие. Благодаря современным технологиям в консервах можно сохранить немало ценных элементов. Прежде всего, речь идёт о консервированном кокосовом молоке, лишь недавно появившемся на рынке. Самым бюджетным вариантом в данном списке являются консервированные помидоры, использующиеся в приготовлении многих блюд. Помимо этого, продукт действительно не теряет всех своих полезных свойств, несмотря на тепловую обработку. Фасоль, равно как и чечевицу, после консервации также стоит считать весьма полезной пищей, подчеркивают специалисты. Любителям морепродуктов диетологи советуют попробовать консервированные моллюски, скумбрию, сардины или тунец – в них тоже содержится большое количество железа, фосфора, магния, калия и жирных кислот.
Источник: oane.ws
Комментарии
Подтверждённых комментариев пока нет.
Оставить комментарий
Чтобы комментировать, войдите в подтверждённую учётную запись.