Эксперты рассказали, какие фрукты следует есть диабетикам
Диетологи рассказали о специально составленном списке фруктов, которые помогут побороть некоторые осложнения при диабете.
В первую очередь в данных продуктах не содержится большого количества сахара, который может привести к пагубным последствиям.
Людям с диабетом необходимо включать в свой рацион гранаты, поскольку они содержат антиоксиданты и позволяют в разы снизить риск развития сердечно-сосудистых недугов.
Хорошим фруктом является груша, которая имеет низкий гликемический индекс, а также содержит уйму полезных микроэлементов: магний, железо, калий, холин, бета-каротин и витамины C, E и К.
Самым доступным и полезным фруктом для диабетиков считаются яблоки, которые содержат много пектина и клетчатки. Также можно употреблять такие продукты, как бананы, манго, киви, авокадо, апельсины и грейпфрут.
Источник: Belnovosti.by
Комментарии
Показать комментарии Скрыть комментарии