Эксперты рассказали, какой фитнес помогает от деменции

Эксперты рассказали, какой фитнес помогает от деменции

Ученые Мэрилендского университета проанализировали связь между физической активностью и слабоумием.

В эксперименте приняли участие люди, страдающие легким когнитивным расстройством. Им была показана получасовая умеренная ходьба на обычной беговой дорожке.

12-недельные тренировки выявили, что когнитивные характеристики добровольцев (внимание, мышление, память) подтянулись. При этом у фокус-группы отмечено усиление мозгового кровотока в областях, связанных с патогенезом болезни Альцгеймера.

Полезный эффект для ясности ума дает не только умеренная физическая нагрузка и ходьба. К лекарствам против деменции японские ученые добавляют еще и танцы.

Источник: Belnovosti.by