Эксперты рассказали, на каком боку полезнее спать

Эксперты рассказали, на каком боку полезнее спать

Эксперты определили, на каком боку полезнее всего засыпать. Медики придерживаются мнения, что важно не только количество времени, отведенное на отдых после тяжелого дня, но и положение тела человека.

По словам врачей, сон на левом боку способствует облегчению работы сердца, а также благоприятно воздействует на поджелудочную систему, желудок и селезенку. Эксперты объясняют это гравитацией, которая улучшает артериальную циркуляцию к аорте. В таком положении желудочный сок не стекает в пищевод. Особенно оно подойдет тем, кто страдает от изжоги после приема пищи. 

Через 10 минут чувство жжения в груди и дискомфорт уходят. Сон в этом положении является гораздо качественнее. Британские научные сотрудники в рамках одного из исследований доказали, что засыпание на этой стороне снимает напряжение и раздражение, а также увеличивает количество энергии и улучшает настроение, значительно облегчая возникающие в спине боли.

Источник: oane.ws