Slimfit
  1. МЕДИЦИНА И ЗДОРОВЬЕ

Эксперты рассказали о продуктах, которые необходимы для укрепления суставов

Эксперты рассказали о продуктах, которые необходимы для укрепления суставов
Sakura

Многие люди сталкиваются с проблемой болезни суставов. Их лечить очень сложно, а порой бывает попросту…

Боли в суставах могут принести массу дискомфорта человека. Но врачи спешат успокоить, что есть категория продуктов, которая не только предупреждает болезни суставов, но и помогает уже в процессе. 

Итак, эксперты решили перечислить продукты, которые помогут в этом.

Желатин

Желатин очень полезен для здоровья, в частности, что касается суставов. Его обязательно нужно добавить в свой рацион. Желательно, готовить его в домашних условиях. 

Холодец

Обычно холодец относят к не очень здоровым блюдам. Однако в процессе его приготовления многие полезные вещества попадают из соединительной ткани животных в бульон. С помощью этого блюда можно улучшить состояние составов и соединительных хрящей. 

Льняное масло

Самый доступный и дешёвый способ получить необходимую дозу омега-3 жирных кислот. Не все могут себе позволить регулярно покупать авокадо и лосось, а вот семена льна и масло из них по карману каждому.

Этот компонент снижает в организме количество холестерина, благоприятно влияет на суставы и улучшает их работу. 

Куркума

Эта специя поможет справиться организму практически с любой болезнью. В частности, она хорошо борется с вирусами и инфекциями, которые могут стать причиной болей в суставах. 

Гранат

Этот фрукт обладает обезболивающими и противовоспалительными функциями. В гранате содержатся полифенолы, которые снижают риск возникновения артрита, уменьшают воспаления и сохраняют суставы подвижными.

Источник: hyser.com.ua

 

Тебе понравилась статья? Следуйте в социальных сетях!

Нецензурные, оскорбительные и прописные комментарии не принимаются.