![Эксперты рассказали о продуктах, которые необходимы для укрепления суставов](https://ens.az/images/news/07c7f4de2e24b5d84cee9d90287659dd.jpg)
Многие люди сталкиваются с проблемой болезни суставов. Их лечить очень сложно, а порой бывает попросту…
Боли в суставах могут принести массу дискомфорта человека. Но врачи спешат успокоить, что есть категория продуктов, которая не только предупреждает болезни суставов, но и помогает уже в процессе.
Итак, эксперты решили перечислить продукты, которые помогут в этом.
Желатин
Желатин очень полезен для здоровья, в частности, что касается суставов. Его обязательно нужно добавить в свой рацион. Желательно, готовить его в домашних условиях.
Холодец
Обычно холодец относят к не очень здоровым блюдам. Однако в процессе его приготовления многие полезные вещества попадают из соединительной ткани животных в бульон. С помощью этого блюда можно улучшить состояние составов и соединительных хрящей.
Льняное масло
Самый доступный и дешёвый способ получить необходимую дозу омега-3 жирных кислот. Не все могут себе позволить регулярно покупать авокадо и лосось, а вот семена льна и масло из них по карману каждому.
Этот компонент снижает в организме количество холестерина, благоприятно влияет на суставы и улучшает их работу.
Куркума
Эта специя поможет справиться организму практически с любой болезнью. В частности, она хорошо борется с вирусами и инфекциями, которые могут стать причиной болей в суставах.
Гранат
Этот фрукт обладает обезболивающими и противовоспалительными функциями. В гранате содержатся полифенолы, которые снижают риск возникновения артрита, уменьшают воспаления и сохраняют суставы подвижными.
Источник: hyser.com.ua
Комментарии
Показать комментарии Скрыть комментарии