Эксперты рассказали, с помощью каких симптомов организм дает понять человеку о нехватке жизненно важных…
Эти вещества необходимы для функционирования нервной системы человека.
Kак сообщает Ens.az со ссылкой на Belnovosti.by
Можно исправить ситуацию с помощью овощей, шпината, фруктов.
При дефиците йода и железа во рту появляется неприятный привкус, а также головные боли и бледность кожи.
Здесь помогут яблоки, гречка, печень, красное мясо и сухофрукты.
О низком уровне витамина С и фтора подскажут проблемы с зубами и деснами.
Помогут восстановить здоровье капуста, зелень, киви, лимон, облепиха.
Восстановят баланс фтора мясо, морепродукты, гречка и яблоки.
При нехватке витамина D появляются проблемы со сном и слабость.
Восстановить его можно с помощью прогулок под солнцем.
Дефицит магния и калия приводит к боли в мышцах и судорогам.
Они содержатся в молочных продуктах, бобовых, салате и капусте.
Комментарии
Показать комментарии Скрыть комментарии