Slimfit
  1. МЕДИЦИНА И ЗДОРОВЬЕ

Эксперты рассказали о тренировках, которые помогут продлить жизнь

Эксперты рассказали о тренировках, которые помогут продлить жизнь
Sakura

Эксперты рассказали о тренировках, которые помогут продлить жизнь

Научные сотрудники из Университета Мичигана рассказали о спортивных упражнениях, которые способствуют долголетию. 

Как оказалось, на здоровье и общее состояние человека положительно воздействуют тренировки с отягощением.

Автор научного исследования, доктор Марен Фрагал подчеркивает, что старение организма, даже при отсутствии недугов, связано с разными биологическими деформациями, которые способны привести к снижению массы, а также к нарушению функции скелетных мышц.

А тренировки с отягощениями, наоборот, увеличат мышечную массу и восстановят функции скелета.

Желательно к подобным тренировкам прибегать в присутствии специалиста, поскольку занятия должны проходить с гирями, гантелями, штангой. 

Медики утверждают, что подобные тренировки помогут повысить качество и ожидаемую продолжительность жизни.

Источник: Belnovosti.by

Тебе понравилась статья? Следуйте в социальных сетях!

Нецензурные, оскорбительные и прописные комментарии не принимаются.