![Эксперты сообщили, какие продукты стоит есть в зрелом возрасте](https://ens.az/images/news/2e72278f2900955ef8bc5cdd1596b853.jpg)
Дата: Просмотров: 468
Эксперты сообщили, какие продукты стоит есть в зрелом возрасте
С возрастом нарушаются привычные обменные процессы, а также могут начаться проблемы со здоровьем.
Что нужно употреблять в пищу:
1. Брокколи. Содержит натуральные кислоты, витамины и минералы. Также способствует поддержанию здорового веса.
2. Помидоры. В них много витаминов и минералов. Выступают в качестве антиоксидантов, замедляя процесс старения.
3. Черника. Способствует сохранению памяти и улучшает зрение.
4. Жирная рыба. Укрепляет сердечно-сосудистую систему и благотворно влияет на желудок.
5. Цельнозерновые продукты. Медики рекомендуют их ввести в регулярный рацион питания.
Источник: Belnovosti.by
Комментарии
Показать комментарии Скрыть комментарии