Грецкие орехи могут подарить женщинам здоровое старение

Учёные Великобритании сообщают, что именно грецкие орехи могут подарить женщинам здоровое старение. К такому выводу они пришли после проведения масштабного эпидемиологического исследования.

Оно со всей убедительностью подтвердило то, что, если еженедельно употреблять не меньше двух порций грецких орехов, шансы на то, что женское старение будет совершенно здоровым, существенно увеличиваются.

Следствием регулярного приёма такого продукта станет то, что у женщины после 65 лет будут отсутствовать хронические болезни, психологические нарушения, когнитивные расстройства или же физические ограничения.

Для того, чтобы прийти к таким выводам, английские исследователи прибегли к изучению информации о 3 931 женщине. Они оценивали связь, существующую между употреблением грецких орехов и общим состоянием здоровья.

Согласно обнародованным данным, лишь у 16% женщин была отмечена категория здорового старения. У всех остальных оно происходило в общеизвестном режиме.

Учёные решили проверить то, как могут повлиять на данные процессы грецкие орехи, регулярно употребляемые в среднем возрасте. Как оказалось, именно это оказывает существенное влияние на повышение вероятности того, что старение станет происходить в здоровом режиме.

Попутно, было выяснено то, что пользу в данном вопросе могут оказать любые орехи. Однако, наибольшую полезность показали именно грецкие.

Авторы исследования учитывали в своей работе и другие сопутствующие факторы, способные повлиять на здоровье женщин в пожилом возрасте. Среди них был и уровень образования, и физическая активность, и материальное положение.

Однако, как оказалось, решающим фактором повышения шансов на совершенно здоровое старение женского организма оказались именно грецкие орехи.

Видимо, здесь всё дело заключается в том, что эти орехи содержат в себе великое множество самых полезных нутриентов и жиров. Они оказывают самое положительное влияние на работу женского мозга.

В то же самое время, следует упомянуть и о том, что данное исследование расценивается научным миром в качестве наблюдательного. Это является совершенно естественным, поскольку в ходе него не были установлены реальные причинно-следственные связи.

И, всё же, как бы там ни было, но польза грецких орехов для организма является вполне очевидной. Следовательно, совершенно не стоит пренебрегать ими при составлении своего регулярного рациона.

Источник: hotgeo.ru