![Как понять, что в рационе слишком много углеводов: медики перечислили 5 признаков](https://ens.az/images/news/31a68a50dbcfe257dd7139fcbd4fc862.jpg)
Как понять, что в рационе слишком много углеводов: медики перечислили 5 признаков
- Бесполезность любых методик похудения.
Kак сообщает Ens.az со ссылкой на belnovosti.by
При переизбытке сахара даже при существенном ограничении общего числа калорий и добавлении занятий в спортзале фигура все равно вас не порадует: жировые прослойки останутся на месте.
2. Слабость и утомляемость.
"Плохие" углеводы не дают нужного для обеспечения жизнедеятельности количества энергии, поэтому не стоит удивляться, что вы постоянно чувствуете себя уставшим и разбитым.
3. Повышенный уровень холестерина.
Вредная пища не может не отразиться на этом показателе, поэтому стоит держать данный вопрос на контроле.
4. Появляются прыщи и акне.
Переизбыток химии и сахара негативно отражается на состоянии кожи. Помимо прочего, ухудшается цвет лица и теряется тонус.
5. Постоянно хотите есть.
Когда на регулярной основе в организм поступают быстрые углеводы, это приводит к тому, что чувство голода может стать вашим постоянным спутником.
Комментарии
Показать комментарии Скрыть комментарии