Slimfit
  1. МЕДИЦИНА И ЗДОРОВЬЕ

Как в домашних условиях очистить организм от шлаков, и убрать минимум 5 лишних килограмм.

Как в домашних условиях очистить организм от шлаков, и убрать минимум 5 лишних килограмм.
Sakura

Наверняка многие украинцы с приближением весны начинают задумываться о том, что пора начинать сбрасывать…

Самый лучший помощник в борьбе с лишним весом - это программа детокса. Ведь за зиму организм накопил довольно много шлаков. А суть этой программы проста - на некоторый период нужно ограничить себя в некоторых продуктах, даже в полезных и тогда буквально за 5 дней, вы сможете похудеть больше, чем на 5 килограммов.

 Правда увлекаться этой методикой не нужно, так как при длительном применении эта программа может навредить вашему организму.
 

Итак, свой день нужно начинать со стакана теплой воды, в которую необходимо добавить лимон или же имбирь. Эти продукты помогут сделать воду не щелочной и активно начнут выводить токсины из организма. После того, как вы натощак выпили воду, необходимо сделать себе смузи из зеленых овощей:

  • шпинат – 100 г
  • базилик – 10 г
  • зеленое яблоко – 1 шт.
  • авокадо – ½ шт.
  • киви – 2 шт.
  • сок лимона – 1 ч.л.
  • вода – 100 мл

Если вы свой завтрак начали со смузи, то обед обязательно должен быть сытным и причем каждый день разный. А вот от ужина лучше всего отказаться, либо же употреблять свежие овощи.

В первый день детокса обед должен быть такой: 100 г филе белой рыбы, а также салат из зелени и авокадо либо же подойдет огурцом.

Обед второго дня нужно разнообразить чичевицей либо же хумусом, но не больше 100 грамм, а также крем-суп из зеленых овощей.

На третий день вы должны употреблять только овощи, они могут быть как в виде салатов, так и в тушеном виде.

Четвертый – снова бобовые, а пятый – рыба.

Все меню, которые расписано выше, можно тушить на оливковом масле, только не стоит злоупотреблять солью. Также в салаты супы и рыбу необходимо добавлять такие приправы как розмарин и тмин. Конечно же вам будет хотеться есть, но чтобы не сорваться, заваривайте себе ромашковый чай, он утолит голод и жажду.

Об этом пишет golos.ua.

Тебе понравилась статья? Следуйте в социальных сетях!

Нецензурные, оскорбительные и прописные комментарии не принимаются.