Какие продукты повышают давление: советы врачей

Какие продукты повышают давление: советы врачей

Эксперты из Университета Ньюкасла в Австралии рассказали о трех продуктах, которые губительно воздействуют на здоровье человека, в том числе являются виновниками высокого давления.

Враг № 1 — поваренная соль. Эксперты утверждают, если снизить количество соли в ежедневном рационе на 4.4 g, то давление нормализуется.  

Враг № 2 — спиртные напитки, которые приводят не только к гипертонии, но и стенокардии, инфаркту и инсульту.

Кофеин — враг № 3. Данное вещество содержится во многих напитках, поэтому неконтролируемое его употребление может привести к побочным эффектам, таким как высокое давление, головная боль, спазмы сосудов.

Как показали последние исследования, от двух чашек кофе увеличивается систолическое артериальное давление на 8,1 мм рт. ст. и 5,7 мм рт. ст. для диастолического артериального давления.

Источник: Belnovosti.by