Медики дали советы, как справиться с метеоризмом

Медики дали советы людям, страдающим от хронического метеоризма. Они рекомендуют должным образом обратить внимание на свой рацион. Некоторые продукты провоцируют газообразование, что совершенно неприемлемо для людей, которые страдают метеоризмом. Чтобы защитить живот от неприятных ощущений, специалисты рекомендуют исключить подобные продукты питания из своего рациона. В список нежелательных продуктов для людей, страдающих хроническим метеоризмом, эксперты включили брокколи, капусту, кале. Если совершенно исключить их невозможно, то стоит перед употреблением обрабатывать их паром. Бобовые – самый известный продукт, приводящий к газообразованию. Минимизировать этот негативный эффект может помочь специя асафетида. Также эксперты советуют исключить из рациона яблоки, поскольку они содержат волокна, фруктозу и сорбитол, которые провоцируют образование лишних газов в кишечнике. В свое меню следует добавить огурцы и бананы. В них содержатся вещества, которые помогут минимизировать негативные воздействия метеоризма.

Источник: oane.ws