Медики: Два авокадо в неделю продлевают жизнь

Медики рассказали, что употребление двух авокадо в неделю продлевает жизнь человека. Данный плод содержит в себе большое количество витаминов, которые влияют на все системы организма. Эксперты давно доказали, что переход на здоровое питание способствует увеличению продолжительности человеческой жизни. Они советуют употреблять хотя бы 5 порций овощей и фруктов ежедневно, есть продукты с большим количеством клетчатки, а также помнить о молоке и белках. Медики рекомендуют включить в свой рацион авокадо, потребляя по половине плода несколько раз в неделю. По их словам, он содержит бета-ситостерин, который помогает снизить уровень холестерина в крови. Данный продукт обеспечивает улучшение состояния кожи и разглаживает морщины. Специалисты добавили, что авокадо положительно влияет и на мужское здоровье. Во время лабораторных экспериментов содержащийся в нем лютеин на 25% снижал рост злокачественных новообразований предстательной железы, а ликопин – на 20%. Отмечается также, что плод достаточно калорийный, что может повлиять на фигуру.

Источник: oane.ws