Медики назвали 3 натуральных средства для снижения уровня холестерина

Высокий уровень холестерина может стать причиной развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Британские медики назвали три натуральных средства, снижающих его содержание в крови. Регулярные занятия спортом и употребление менее жирной пищи способствуют снижению данного показателя. Также врачи рекомендуют натуральные средства, оказывающие хороший эффект. Пажитник – это широко известный ингредиент в индийской кухне. Растение очищает кровеносные сосуды и понижает уровень сахара в крови. Медики добавили в список глюкоманнан, который распространен в Северной и Южной Корее, Японии и Китае. Это пищевое волокно содержит аморфофаллус коньяк, родиной которого является Азия. Согласно исследованиям, полисахарид может снизить уровень ЛПНП на 16 мг/дл. Китайские ученые, проведя мета-анализ, обнаружили, что спирулина полезно влияет на улучшение уровня сахара в крови и триглицеридов ЛПНП. Речь идет о типе сине-зеленых водорослей, растущих в пресноводных озерах и прудах. Средство богато питательными веществами, к которым относятся витамины группы В, медь и железо, бета-каротин, небольшое количество калия, магния и марганца. Врачи советуют в сутки употреблять 1-8 грамм данного растения.

Источник: oane.ws