Медики назвали 4 способа, улучшающих работу мозга

Ученые предложили четыре способа, чтобы прокачать активность мозга и заставить его работать в ускоренном режиме, при этом не причиняя вред человеческому организму.

Медики подчеркнули, что каждый час миллиарды нервных мозговых клеток контактируют друг с другом, благодаря чему человек отыскивает решения в самых неординарных ситуациях. Ученые назвали 4 способа, которые помогут зарядить мозг активностью, при этом не перегружая его.

Больше спать

Эксперты определили: сновидения помогают нам считывать невербальные сигналы и эмоциональные посылы. Поэтому недостаток сна тормозит когнитивные способности.

Пить кофе

Кофейный напиток в умеренных количествах помогает сконцентрироваться и улучшить память. Немецкие исследования подтвердили, что большая чашка кофе оказывает положительное влияние на вербальные навыки и скорость подбора слов.

Меньше спиртного

Британские ученые в течение 30 лет изучали влияние алкоголя на мозговую активность с помощью 500 добровольцев. Результаты показали, что всего одной порции алкоголя в неделю достаточно, чтобы увеличить риск когнитивных расстройств втрое.

Меньше гуглить

Эксперименты показали, что использование поисковых систем тормозит свойства памяти. Американские ученые доказали, информацию, которую легко загуглить и «спрятать» в гаджетах, люди не запоминают.

Источник: Belnovosti.by