Медики назвали 5 продуктов, улучшающих кровообращение

Зачастую, причиной этого является курение, диабет или же заболевания почек, сердца или печени. Учитывая это, медики назвали 5 продуктов, значительно улучшающих кровообращение в организме. При этом, вполне естественным образом.

Первая позиция по полезности отведена кайеннскому перцу. Многие, конечно же, неоднократно замечали, что происходит с человеческим лицом при употреблении большого количества перца. Оно заметно краснеет.

Безусловно, большое количество данного перца принимать не стоит. Однако, добавление его щепотки в еду, помогает согревать организм «нежно».

Второе место у чеснока и лука. Они отнесены к категории лучших в данном вопросе, поскольку отличаются большим содержанием аллицина. Именно этому веществу принадлежит наиболее важная роль в улучшении функционирования кровообращения.

Помимо того, аллицин отличается своим действием в качестве мочегонного средства. Следовательно, увеличится объём выделяемой из организма жидкости. Это приведёт к исчезновению отёков, являющихся признаком нарушений в кровообращении.

Замыкает тройку розмарин. Медики отмечают, что наиболее полезным он будет в свежем виде. Однако, и у сушёной травы сохраняется неплохая эффективность. Лучше всего она сочетается с птицей и бараниной.

Не стоит забывать и об имбире. Его действие также имеет согревающий характер. Однако, он намного «мягче», в сравнении с различными перцами. Многие люди при пробуждении предпочитают именно напитки с имбирем, избегая кофеина. Он помогает взбодриться ничуть не хуже.

Есть у имбиря и ещё одна дополнительная польза. Она заключается в том, что с его помощью можно успокаивать желудок при возникающих в нём расстройствах.

Ну и, заключительная позиция в этой ТОП-пятёрке отдана специалистами, артишокам, овсу, ячменю, бобам, орехам, тыквенным семечкам, шпинату, помидорам и листовой зелени.

Здесь всё дело заключается в том, что в данных продуктах содержится самое большое количество магния. Он способен не только успокаивать нервную систему.

Регулярное употребление их в пищу приводит к значительному улучшению кровообращения и поддержанию кровяного давления на достаточно хорошем уровне, не допуская его резких колебаний.

Таким образом, кровообращение можно заметно улучшить обычными продуктами питания, не злоупотребляя различными медикаментами.

Источник: hotgeo.ru