Медики назвали продукты, защищающие от кариеса

Медики назвали продукты, защищающие от кариеса

Медиками названы продукты, защищающие от кариеса и иных проблем с ротовой полостью. Данный положительный эффект достигается за счёт необходимости длительного пережёвывания перечисленных ниже видов пищи, благодаря чему десна получают массаж, а зубы – дезинфицирование.

Во избежание возникновения кариеса специалисты в области питания рекомендуют разнообразить свой рацион свежими фруктами, которые нужно есть вместе с кожурой, орехами, сухофруктами, овощами, сырами, молоком, продуктами густой консистенции. Кроме того, следует ежедневно пить много воды.

Также для зубов полезны чеснок и лук, так как они обладают антибактериальными свойствами. Нелишней будет и жевательная резинка, но в её составе не должен присутствовать сахар.

Источник: Belnovosti.by