Медики перечислили продукты, которые полезны для женщин

Медики перечислили продукты, которые полезны для женщин

Врачи составили список продуктов, которые наиболее полезны для женского здоровья.

Самым главным фактором является употребление продуктов, которые богаты магнием, жирными кислотами, витаминами и антиоксидантами. Такой качественный состав еды поможет сохранению баланса гормонального фона.

Чтобы избежать такого заболевания, как миома матки, стоит пить отвар из шиповника и кушать много цитрусовых. Для фигуры важно употреблять зеленый чай, который к тому же борется с инфекциями мочевыводящих путей.

Такие молочные продукты, как кефир и йогурт, помогут избежать молочницы.

Для гормонального фона важно употреблять в пищу морскую рыбу, а тем, кто собирается стать мамами – оливковое масло и зерновые. Как известно, витамин Е способствует зачатию ребенка.

Источник: Belnovosti.by