Медики рассказали о диете для людей с высоким и низким давлением

Американские медики провели исследование и определили взаимосвязь между рационом питания и проблемами с давлением. Они разработали рекомендации для гипер- и гипотоников. Исследователи выяснили, что при регулярных проблемах с повышенным артериальным давлением людям необходимо придерживаться определенной диеты. В первую очередь, это связано с тем, что лишний вес усугубляет данную проблему со здоровьем. Также при гипертонии рекомендуется исключить продукты, которые провоцируют ухудшение самочувствия. Медики не советуют употреблять кофе и крепкий чай, острые, соленые блюда, копчености, пряные и жирные продукты, торты и десерты с большим количеством масляного крема. Алкоголь гипертоникам противопоказан. Чтобы нормализовать уровень давления, врачи рекомендуют включить в свой рацион продукты, богатые калием. Хорошими источниками этого элемента являются картофель, авокадо, фасоль, шпинат. В то же время людям, страдающим от пониженного давления, следует избегать большого количества этих продуктов в своем рационе, поскольку они могут усугубить состояние.

Источник: oane.ws