Медики рассказали о способах укрепить детский иммунитет летом

Медики рассказали о способах, помогающих укрепить детский иммунитет в летний период. Эксперты акцентировали внимание, что большое количество полезных для организма ребенка витаминов и микроэлементов можно найти в сезонных фруктах и овощах. Медики рекомендуют добавить в детский рацион питания больше растительной пищи и исключить вредные продукты. Сезонные фрукты, ягоды и овощи содержат необходимые для укрепления иммунитета компоненты. Сбалансированный режим поможет подготовить организм к осенне-зимнему периоду. По словам специалистов, родителям следует готовить блюда с зеленью – базиликом, петрушкой, укропом и листовым салатом. В рацион питания нужно включить каши, так как они содержат железо и чистят организм от вредных веществ. Некоторые специалисты советуют обратить внимание на народные средства, например, травяные чаи. Летом жажду утоляют напитки из мяты или мелиссы с добавлением лимона. Полезным считается отвар из ягод шиповника, который смешивается с медом.

Источник: oane.ws