Медики рассказали, почему нельзя спать на животе

Сон на животе может негативно отразиться на состоянии здоровье человека. Медики рассказали, почему нельзя спать в такой позе. Некоторые люди любят засыпать в таком положении, но врачи советуют избавиться от такой привычки, поскольку в дальнейшем могут появиться серьезные проблемы. Сон на животе способен снизить риск развития апноэ и уменьшить храп, но в то же время приводит к появлению болей в спине. Об этом сообщили сотрудники из клиники Майо. Во время сна в данной позе позвоночник находится в напряжении и не отдыхает, на него идет давление, а это значит, что нервные узлы других частей тела также страдают. Могут появиться болевые ощущения в области шеи и суставах. Из-за того, что голова и данная часть тела на протяжении нескольких часов находятся под углом, может возникнуть напряжение в мышцах. Если же человек все же не может отказаться от привычки спать на животе, эксперты рекомендуют сон без подушки и на твердом матрасе, таким образом, позвоночник будет менее подвержен искривлению и напряжению.

Источник: oane.ws